22.10.2026
NEU bei der ffg: MamaZeit - Fitness mit Baby
MamaZeit – Fitness mit Baby
Zeit für Bewegung. Zeit für dich. Gemeinsam mit deinem Baby.
Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und du möchtest wieder aktiv werden? Du wünschst dir mehr Kraft für den Mama-Alltag und möchtest Schritt für Schritt zurück ins Training finden? Dann bist du bei MamaZeit genau richtig!
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – gemeinsam mit anderen Mamas. Die Postnataltrainerin Mandy Griese begleitet ich dich mit Übungen, die auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmt sind. Dabei wird deinen Beckenboden, deine Körpermitte und dein individueller Trainingsstand berücksichtigt
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Dein Baby darf selbstverständlich dabei sein. Es kann neben dir auf einer Decke liegen, die Umgebung entdecken oder deine Nähe genießen. Zeit zum Stillen, Wickeln und Kuscheln gehört dazu – ohne Stress und ohne Leistungsdruck.
Das erwartet dich:
♥ Bewegung und Zeit für dich: Stärke deinen Körper und tanke neue Energie für deinen Alltag.
♥ Training in deinem Tempo: Mit Übungsvarianten, die zu dir und deiner aktuellen Belastbarkeit passen.
♥ Gemeinsam mit anderen Mamas: Raum für Austausch, neue Kontakte und Freude an Bewegung.
♥ Mit Baby und ohne Betreuungsstress: Ihr kommt zusammen, und du kannst dir trotzdem Zeit für dich nehmen.
♥ Drinnen aktiv: Im Gymnastikraum trainieren wir unabhängig vom Wetter.
Bei MamaZeit musst du nichts beweisen. Du darfst dort starten, wo du gerade stehst, und Schritt für Schritt mehr Kraft und Vertrauen in deinen Körper gewinnen.
Teste jetzt den Kurs mit einem Sonderpreis zur Einführung in sechs Terminen bis Weihnachten.
10.09.2026
ffg startet mit zwei neuen Kursen mit kostenlosen Schnupperstunden ins neue Trimester
Am Montag, den 14. September ist es endlich soweit und die ffg startet mit einem umfangreichen Kursprogramm in das neue Trimester.
Bei vielen Kursen gibt es derzeit noch freie Plätze. Einen Überblick über das komplette Wochenprogramm bekommt ihr hier:
07.09.2026
Very Good News: Unser Neues Vorstandsteam steht!
Julia Janzer (29), Martin Schäfer (39) und Jürgen Fritz (64) haben uns zugesagt, künftig gemeinsam mit Rolf Weigel und Jochen Griesmeier Verantwortung im Vorstand des VfL zu übernehmen. 29, 39, 64 – da kommen gleich mehrere Generationen an Bord, und genau das tut unserem Verein richtig gut. Und das Beste: Wer für was zuständig ist, konnten wir schon miteinander abstecken. Jede und jeder weiß also, wo sie oder er anpackt.
15.05.2026
Wir trauern um Wolfgang Wunder
74 Jahre Vereinsmitglied
sehr erfolgreicher Leichtathlet
Leitung Sportabzeichen + Leichtathletik Breitensport
Ehrenratsvorsitzender
Brückenbauer und die gute Seele des Vereins
