Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen ersten Einblick in Qi Gong gewinnen möchten. Wir starten mit einfachen Übungen.

Die sanften Übungen mobilisieren die Gelenke und stärken den Rücken.
Durch ruhige Atemübungen tanken wir Kraft für den Körper und lassen den Geist zur Ruhe kommen.

Die Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Wir nutzen die Gelgenheit, um auch bei gutem Wetter stat im Sportstudio in der Umgebung frische Luft zu tanken.