AROHA® - Sanftes Ausdauertraining
ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
Ziele
Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen/geistigen Kraft
| Kurs-Nr.: F06 AROHA |
|---|
| Termin: Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Ort: VfL Sportstudio |
| Kursleiterin: Renate Knospe |
| Kursstart: 7. Januar 2025 |
| Kursstunden: 8 |
| Kursgebühr: 80 € / 45,50 € VfL-Mitglieder |
