Entdecke die positiven Effekte von Yoga auf Körper und Geist mit unserem Kurs Yoga Beginner. Hier erlernst du die Grundlagen in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre – perfekt für alle, die Yoga neu für sich entdecken möchten oder wieder den Einstieg suchen!

 In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen des Yoga mit:

• Dynamischen Übungen wie dem Sonnengruß zur Aktivierung des Kreislaufs
• Asanas, die Stabilität und Wohlbefinden fördern
• Atemtechniken (Pranayama) für mehr Energie und innere Kraft
• Meditation und Tiefenentspannung für Körper und Geist