Zumba Gold®
die leichtere Form von ZUMBA - besonders auch für Einsteiger geeignet
Der Unterschied liegt in der Intensität. Wir bieten die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität und reduziertem Tempo an.
Zumba Gold eignet sich für Fitness Einsteiger jeden Alters, sowie ältere Personen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit. Das Alter spielt dabei also überhaupt keine Rolle. Dieses Programm ist speziell für die Personen aufgebaut, denen eine normale Zumba Stunde zu anstrengend ist.
Vorteile:
Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!
Du bekommst also einfache Zumba Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren.
Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.
| Kurs-Nr.: T03 Zumba Gold® |
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| Termin: Donnerstags, 17:30 - 18:30 Uhr |
| Ort: Rundsporthalle Gymnastikraum |
| Kursleiterin: Andrea Metzner |
| Kursstart: 09. Januar 2025 |
| Kursstunden: 12 |
| Kursgebühr: 132 € / 84 € VfL-Mitglieder |