n unserem Kurs „Mama/Papa Fitness – mit und ohne Baby“ bringen wir Bewegung in deinen Familienalltag! Ob mit oder ohne Kind – du bekommst ein ganzheitliches Training, das auf die Bedürfnisse von Eltern abgestimmt ist. Wir stärken gezielt Rücken, Bauch, Beckenboden und Rumpf – mit funktionellen Übungen, die dich nicht nur fitter, sondern auch alltagstauglich stark machen.

Dein Kind (bis ca. 2 Jahre) darf mitgebracht werden – wir bieten Raum für gemeinsames Erleben, aber auch kleine Auszeiten für dich. Egal ob du dein Baby in Übungen integrierst oder zwischendurch spielen lässt – du entscheidest, was für euch passt.

✔️ Für Mütter & Väter nach abgeschlossener Rückbildung
✔️ Einstieg jederzeit möglich
✔️ Mit oder ohne Kind teilnehmbar

Bitte bringen Sie ein Handtuch zur Auflage auf die Gymnastikmatte mit!