Antara (Wirbelsäulengymnastik) /Präventives Haltungstraining
Kräftige deine Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden), verbessere deine Haltung und beuge Rückenschmerzen vor.
Die Bewegungen werden langsam, ruhig und fliessend ausgeführt. Entspannende, rythmische Musik im Hintergrund begleitet die Übungen. Die einzelnen Übungssequenzen wiederholen sich und werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt. Diese öffnenden Bewegungen führen zu einem neuen Körpergefühl. Gekrümmte Haltungen, runde Rücken und nach vorne gefallene Schultern bekommen einen Gegenimpuls.
| Kurs-Nr.: B04 Antara |
|---|
| Termin: Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Ort: VfL Sportstudio |
| Kursleiterin: Renate Knospe |
| Kursstart: 7. Januar 2025 |
| Kursstunden: 8 |
| Kursgebühr: 80 € / 45,50 € VfL-Mitglieder* |
* für Anmeldungen über den Stadtseniorenrat gilt der VfL-Mitgliedspreis
Bitte Anmeldungen über:
Handy: 01717 442 443
stadtseniorenrat@waiblingen.de oder
