XCO®-Walking ist ein ideales Fatburning-Training, wirkt körperstraffend, löst Verspannungen und verbessert Kraft, Kondition und Koordination. Die komplette Schulterpartie, der Rücken- und die Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefen trainiert.

Und so funktioniert´s: Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO®-Trainer schleudert die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen.
Die XCO®-Trainer erfordern jederzeit eine saubere Bewegungsausführung. Nur bei einer dynamischen Bewegungsausführung, die einen entsprechenden Impuls an den Umkehrpunkten setzt, kommt es zu einer adäquaten Beschleunigung der „Schwungmasse“, und zu dem charakteristischen Bewegungsablauf, der durch ein rhythmisches verschieben des Granulates von einem zum anderen Ende gekennzeichnet ist, was für den Trainierenden zu spüren und zu hören ist.

Das Walkingtraining mit dem XCO®-Trainer ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Das Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel werden angeregt, die Muskulatur und das Immunsystem gestärkt und Verspannungen im Nacken und in den Schultern gelöst. Die dynamische Bewegung an der frischen Luft pumpt Sauerstoff ins Blut, man fühlt sich wach, fit und ausgeglichen.

Sollten Sie an chronischen Krankheiten leiden, regelmäßig Medikamente nehmen oder längere Zeit sportlich nicht aktiv gewesen sein, empfehlen wir eine vorherige Rücksprache mit dem Hausarzt.

Wir treffen uns bei jedem Wetter!

Kleidung entsprechend der Witterung anpassen!

Gerne können Sie sich auch über den schriftlichen Weg zu einem der Kurse anmelden. Bitte füllen Sie hierzu das Anmeldeformular sowie das SEPA-Lastschriftmandat aus und schicken es zu uns.